足がつる、髪に元気がないそんな時は亜鉛

過剰な運動をしたとか、歩きまくったとかでもないのに、夜中に脚がつる。なんなら夜じゃなくても脚がつりまくる！何で？！

と言う時は亜鉛不足かも。

中年以降ならかなりの高確度でそうかも！

髪が抜けるとか、爪がもろいとかあれば性別に関わらずかなりのかなりの確率でそうかも！